¿Para qué?

Acondicionamiento físico saludable.

Si tu objetivo es la mejora de tu estado de salud, de tu forma física o simplemente quieres hacer ejercicio físico por placer de manera segura puedes contactar conmigo. El punto de partida será una valoración funcional en la que mediante la realización de una serie de pruebas de valoración y un análisis de tu historial clínico deportivo valoraré que tipo de entrenamiento se adapta mejor a tus características, tus puntos fuertes y débiles para de esa forma considerar si existe la necesidad de la realización de pruebas por parte de un médico antes de comenzar el programa. Con toda esta información se hará un plan de entrenamiento adaptado a tí para que puedas sacarle el máximo rendimiento con el mínimo riesgo para tu salud. Este plan se te pasará semanalmente para que pueda ser actualizado y ajustado en función de tu progreso y evolución.

Rendimiento deportivo.

Si tu objetivo es complementar tu actividad deportiva con el fin de mejorar tu rendimiento deportivo puedes contactar conmigo. En una primera sesión informativa haremos una breve introducción a tus objetivos y mediante una valoración inicial estableceremos el punto de partida. Con esto se analizarán los factores de rendimiento de tu deporte y se planteará un programa individualizado de entrenamiento para permitirte mejorar en esos aspectos que son básicos y fundamentales en tu deporte y que te permitirán mejorar tu desempeño en el mismo. De igual forma, si estás lesionado y no quieres perder la forma física te haré un programa adaptado a tu lesión y tu actividad deportiva con el fin de minimizar lo máximo posible las pérdidas en el estado físico propias de un periodo de inactividad.